因?yàn)闊釔?ài) 所以奔跑
跑步，一項(xiàng)最基礎(chǔ)也是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，也是所有競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),如今越來(lái)越受到推崇，被認(rèn)為是最健康的運(yùn)動(dòng)方式之一。有人問(wèn)我，為什么會(huì)如此喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我的回答只有一個(gè)——因?yàn)闊釔?ài)，所以奔跑。
2017年11月16日，興業(yè)集團(tuán)愛(ài)跑俱樂(lè)部成立。這是一個(gè)屬于全體興業(yè)愛(ài)好跑步運(yùn)動(dòng)者的一個(gè)組織，初始成員雖然有一百余人，但是我知道，真正了解并真正愛(ài)好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人并不多。12月6日，我組織了第一次晨跑活動(dòng)，周末接近零度的氣溫，阻擋了大部分人的熱情，12個(gè)人，最終都跑完了泄湖6.7公里的距離。那時(shí)我內(nèi)心其實(shí)是很失望的，原因并非是大家的熱情不夠高漲，而是我沒(méi)有能夠讓更多的人真正了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，享受跑步帶給自己的快樂(lè)以及身心上的改變。
之所以寫(xiě)這篇文章，是希望通過(guò)分享自己一些跑步經(jīng)歷，來(lái)動(dòng)員大家能夠以一種更好的心態(tài)和更健康的方式參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。我真正開(kāi)始跑步是從2017年開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)的目的很簡(jiǎn)單——減肥。2011年剛剛?cè)肼毰d業(yè)時(shí)體重75公斤，身體各項(xiàng)健康指標(biāo)都很正常，這都得益于大學(xué)時(shí)候養(yǎng)成的愛(ài)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。六年時(shí)間過(guò)去了，工作壓力和不規(guī)律的生活習(xí)慣讓我的體重一度超過(guò)90公斤，同時(shí)患上了高血脂和輕度脂肪肝。很難想象，不到30歲的我生活是有多么不規(guī)律，融資部工作強(qiáng)度有時(shí)非常大，而糟糕的狀態(tài)導(dǎo)致了我的工作效率低下，經(jīng)常挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)。一切問(wèn)題都使我認(rèn)識(shí)到，是時(shí)候該改變一下自己的狀態(tài)了。
我選擇過(guò)健身、游泳等項(xiàng)目，但都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，直到被身邊的朋友帶去跑了一次五公里，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)這項(xiàng)最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)帶給我的考驗(yàn)竟然如此之大。起初的我跑兩公里就已經(jīng)無(wú)法再堅(jiān)持，腿部的酸痛和呼吸不暢使我只想放棄，但當(dāng)自己一次次突破自己跑步最遠(yuǎn)距離時(shí)候才真正發(fā)現(xiàn)原來(lái)堅(jiān)持是一件如此使自己快樂(lè)的事情。我開(kāi)始迷上跑步，從三公里到五公里再到十公里，配速?gòu)拿抗锲叻职氲阶羁煳宸忠詢(xún)?nèi)，我能真真正正體會(huì)到那種不斷突破自己所帶來(lái)的美好感覺(jué)，當(dāng)然還有身體上的改變。
2017年6月，我給自己定了一個(gè)目標(biāo)，兩個(gè)月減重10公斤，每?jī)商炫芤粋�(gè)7公里，配合健康的飲食，我一個(gè)半月就完成了這個(gè)目標(biāo)。兩個(gè)月結(jié)束，從182斤到了154斤，身體各項(xiàng)健康指標(biāo)也都回歸正常。2017年9月24日，我參加了日照馬拉松，2小時(shí)37分鐘跑完半馬。說(shuō)實(shí)話(huà)，在此之前我最遠(yuǎn)只跑過(guò)10公里，參賽我一點(diǎn)信心都沒(méi)有，21公里的過(guò)程中也經(jīng)歷了小腿抽筋等問(wèn)題，但是成功完賽對(duì)我而言是一個(gè)不小的鼓勵(lì)。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程是一種不斷突破自我極限的過(guò)程，收獲的是一種難以用語(yǔ)言形容的滿(mǎn)足感。如今的我正以一種積極的姿態(tài)去面對(duì)工作與生活，正視工作和生活帶來(lái)的壓力，我想這一切都得益于跑步帶給我心態(tài)的轉(zhuǎn)變。
身邊的朋友問(wèn)過(guò)我很多關(guān)于跑步的問(wèn)題，愛(ài)美的女孩子會(huì)問(wèn)跑步會(huì)不會(huì)讓小腿變粗？年齡大一點(diǎn)的朋友會(huì)問(wèn)跑步會(huì)不會(huì)對(duì)膝蓋造成劇烈的磨損？我的回答總是很簡(jiǎn)單，相比你的目標(biāo)，付出的過(guò)程肯定是艱辛的。而需要認(rèn)識(shí)到的是，我們追求的是一種健康的運(yùn)動(dòng)理念和生活方式，并非體育競(jìng)技模式，所以這些問(wèn)題大可不必去擔(dān)心。相比之下，我們應(yīng)該更多地去關(guān)注如何健康地完成跑步，如何避免運(yùn)動(dòng)傷害，之前跑步過(guò)程中，我因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋選擇不合理患上了足底筋膜炎，就是足底腳跟處的持續(xù)疼痛，跑完半馬因?yàn)闆](méi)有做好拉伸導(dǎo)致骼脛束疼痛長(zhǎng)達(dá)一周。對(duì)于經(jīng)常跑步的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)傷病是不可避免的，但是充分了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，關(guān)注運(yùn)動(dòng)健康，選擇正確的跑鞋，跑前做好熱身，跑后做好充分拉伸，一定可以使我們?nèi)〉檬掳牍Ρ兜男Ч�。另外可以告訴那些愛(ài)美的女孩子，跑步流汗勝過(guò)所有化妝品，至于小腿會(huì)不會(huì)變粗的問(wèn)題，去看看那些職業(yè)的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，自然就會(huì)明白。
2018年5月12日，興業(yè)愛(ài)跑俱樂(lè)部承辦了興業(yè)集團(tuán)首屆迷你馬拉松比賽，7公里的樂(lè)跑組和13公里的競(jìng)速組兩個(gè)組別，集團(tuán)共有150余名跑步愛(ài)好者參賽�；顒�(dòng)結(jié)束我非常高興，原因不僅是活動(dòng)的成功舉辦，更多地是我看到了集團(tuán)越來(lái)越多的同事真正喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。賽后在與大家的交流中我發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的人開(kāi)始希望參與到我們今后的活動(dòng)中去，我們的隊(duì)伍也在不斷壯大。我想告訴大家的是：如果你真的喜歡跑步，請(qǐng)將它帶入你的生活，相信它一定可以帶給你不一樣的體驗(yàn)和嶄新的生活狀態(tài)，讓你以一種更健康積極的狀態(tài)投入到你的工作和生活中去。而興業(yè)愛(ài)跑俱樂(lè)部也將會(huì)一路與大家同行，為健康、為熱愛(ài)一起奔跑。
2018年9月，我們相約日照馬拉松。
（胡陽(yáng) 作者為集團(tuán)財(cái)務(wù)中心員工）
2017年11月16日，興業(yè)集團(tuán)愛(ài)跑俱樂(lè)部成立。這是一個(gè)屬于全體興業(yè)愛(ài)好跑步運(yùn)動(dòng)者的一個(gè)組織，初始成員雖然有一百余人，但是我知道，真正了解并真正愛(ài)好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人并不多。12月6日，我組織了第一次晨跑活動(dòng)，周末接近零度的氣溫，阻擋了大部分人的熱情，12個(gè)人，最終都跑完了泄湖6.7公里的距離。那時(shí)我內(nèi)心其實(shí)是很失望的，原因并非是大家的熱情不夠高漲，而是我沒(méi)有能夠讓更多的人真正了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，享受跑步帶給自己的快樂(lè)以及身心上的改變。
之所以寫(xiě)這篇文章，是希望通過(guò)分享自己一些跑步經(jīng)歷，來(lái)動(dòng)員大家能夠以一種更好的心態(tài)和更健康的方式參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。我真正開(kāi)始跑步是從2017年開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)的目的很簡(jiǎn)單——減肥。2011年剛剛?cè)肼毰d業(yè)時(shí)體重75公斤，身體各項(xiàng)健康指標(biāo)都很正常，這都得益于大學(xué)時(shí)候養(yǎng)成的愛(ài)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。六年時(shí)間過(guò)去了，工作壓力和不規(guī)律的生活習(xí)慣讓我的體重一度超過(guò)90公斤，同時(shí)患上了高血脂和輕度脂肪肝。很難想象，不到30歲的我生活是有多么不規(guī)律，融資部工作強(qiáng)度有時(shí)非常大，而糟糕的狀態(tài)導(dǎo)致了我的工作效率低下，經(jīng)常挨領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)。一切問(wèn)題都使我認(rèn)識(shí)到，是時(shí)候該改變一下自己的狀態(tài)了。
我選擇過(guò)健身、游泳等項(xiàng)目，但都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，直到被身邊的朋友帶去跑了一次五公里，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)這項(xiàng)最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)帶給我的考驗(yàn)竟然如此之大。起初的我跑兩公里就已經(jīng)無(wú)法再堅(jiān)持，腿部的酸痛和呼吸不暢使我只想放棄，但當(dāng)自己一次次突破自己跑步最遠(yuǎn)距離時(shí)候才真正發(fā)現(xiàn)原來(lái)堅(jiān)持是一件如此使自己快樂(lè)的事情。我開(kāi)始迷上跑步，從三公里到五公里再到十公里，配速?gòu)拿抗锲叻职氲阶羁煳宸忠詢(xún)?nèi)，我能真真正正體會(huì)到那種不斷突破自己所帶來(lái)的美好感覺(jué)，當(dāng)然還有身體上的改變。
2017年6月，我給自己定了一個(gè)目標(biāo)，兩個(gè)月減重10公斤，每?jī)商炫芤粋�(gè)7公里，配合健康的飲食，我一個(gè)半月就完成了這個(gè)目標(biāo)。兩個(gè)月結(jié)束，從182斤到了154斤，身體各項(xiàng)健康指標(biāo)也都回歸正常。2017年9月24日，我參加了日照馬拉松，2小時(shí)37分鐘跑完半馬。說(shuō)實(shí)話(huà)，在此之前我最遠(yuǎn)只跑過(guò)10公里，參賽我一點(diǎn)信心都沒(méi)有，21公里的過(guò)程中也經(jīng)歷了小腿抽筋等問(wèn)題，但是成功完賽對(duì)我而言是一個(gè)不小的鼓勵(lì)。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程是一種不斷突破自我極限的過(guò)程，收獲的是一種難以用語(yǔ)言形容的滿(mǎn)足感。如今的我正以一種積極的姿態(tài)去面對(duì)工作與生活，正視工作和生活帶來(lái)的壓力，我想這一切都得益于跑步帶給我心態(tài)的轉(zhuǎn)變。
身邊的朋友問(wèn)過(guò)我很多關(guān)于跑步的問(wèn)題，愛(ài)美的女孩子會(huì)問(wèn)跑步會(huì)不會(huì)讓小腿變粗？年齡大一點(diǎn)的朋友會(huì)問(wèn)跑步會(huì)不會(huì)對(duì)膝蓋造成劇烈的磨損？我的回答總是很簡(jiǎn)單，相比你的目標(biāo)，付出的過(guò)程肯定是艱辛的。而需要認(rèn)識(shí)到的是，我們追求的是一種健康的運(yùn)動(dòng)理念和生活方式，并非體育競(jìng)技模式，所以這些問(wèn)題大可不必去擔(dān)心。相比之下，我們應(yīng)該更多地去關(guān)注如何健康地完成跑步，如何避免運(yùn)動(dòng)傷害，之前跑步過(guò)程中，我因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋選擇不合理患上了足底筋膜炎，就是足底腳跟處的持續(xù)疼痛，跑完半馬因?yàn)闆](méi)有做好拉伸導(dǎo)致骼脛束疼痛長(zhǎng)達(dá)一周。對(duì)于經(jīng)常跑步的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)傷病是不可避免的，但是充分了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，關(guān)注運(yùn)動(dòng)健康，選擇正確的跑鞋，跑前做好熱身，跑后做好充分拉伸，一定可以使我們?nèi)〉檬掳牍Ρ兜男Ч�。另外可以告訴那些愛(ài)美的女孩子，跑步流汗勝過(guò)所有化妝品，至于小腿會(huì)不會(huì)變粗的問(wèn)題，去看看那些職業(yè)的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，自然就會(huì)明白。
2018年5月12日，興業(yè)愛(ài)跑俱樂(lè)部承辦了興業(yè)集團(tuán)首屆迷你馬拉松比賽，7公里的樂(lè)跑組和13公里的競(jìng)速組兩個(gè)組別，集團(tuán)共有150余名跑步愛(ài)好者參賽�；顒�(dòng)結(jié)束我非常高興，原因不僅是活動(dòng)的成功舉辦，更多地是我看到了集團(tuán)越來(lái)越多的同事真正喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。賽后在與大家的交流中我發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的人開(kāi)始希望參與到我們今后的活動(dòng)中去，我們的隊(duì)伍也在不斷壯大。我想告訴大家的是：如果你真的喜歡跑步，請(qǐng)將它帶入你的生活，相信它一定可以帶給你不一樣的體驗(yàn)和嶄新的生活狀態(tài)，讓你以一種更健康積極的狀態(tài)投入到你的工作和生活中去。而興業(yè)愛(ài)跑俱樂(lè)部也將會(huì)一路與大家同行，為健康、為熱愛(ài)一起奔跑。
2018年9月，我們相約日照馬拉松。
（胡陽(yáng) 作者為集團(tuán)財(cái)務(wù)中心員工）